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青青草园

青青园中葵,朝露待日晞. 青青河畔草,绵绵思远道.

 
 
 
 

松柏妈妈,我想对你说

 
 
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十一月诵读《诫子书》

2017-11-17 19:20:17 阅读6 评论0 172017/11 Nov17

《诫子书》是三国时期政治家诸葛亮临终前写给他儿子诸葛瞻的一封家书。从文中可以看作出诸葛亮是一位品格高洁、才学渊博的父亲,对儿子的殷殷教诲与无限期望尽在此书中。全文通过智慧理性、简练谨严的文字,将普天下为人父者的爱子之情表达得非常深切,成为后世历代学子修身立志的名篇。

作者  | 2017-11-17 19:20:17 | 阅读(6) |评论(0) | 阅读全文>>

喜报

2017-11-17 19:18:46 阅读7 评论0 172017/11 Nov17

作者  | 2017-11-17 19:18:46 | 阅读(7) |评论(0) | 阅读全文>>

眼保健操比赛

2017-11-17 19:08:15 阅读5 评论0 172017/11 Nov17

眼保健操是一种眼睛的保健体操,主要是通过按摩眼部穴位,达到提高人们的眼睛视力,调整眼及头部的血液循环,调节肌肉,改善眼的疲劳的目的。

    研究表明,眼保健操是根据中国古代的医学推拿、经络理论,结合体育医疗综合而成的按摩法。它通过对眼部周围穴位的按摩,使眼内气血通畅,改善神经营养。中国国家教育委员会早在1972年就规定:小学生每天2次课间眼保健操。多少年来,这已成为每所学校雷打不动的眼保健项目。每位中国少年儿童从踏进校门起就加入了做眼保健操的行列。眼保健操作为中国校园文化的传统,早已融入了几代人的生活,承载着几代人的回忆。眼保健操必须经常操练,做到动作准确,并持之以

长时间用眼过度,使眼睛经常处于紧张状态,久而久之就成了近视眼。眼保健操的穴位按摩,就是起到排除障碍的作用,使经络疏通,属于物理疗法。这种微弱的穴位按摩刺激,可以通过神经的反射,加强整体组织的新陈代谢,改善和增进血液循环,消除和调节眼部紧张, 恢复人体的生理机能,从而起到预防近视眼的作用。

一、平时注意营养,多吃新鲜蔬菜,不要偏食。

二、看书或看报时,眼睛与书面保持30公分,45度角的距离,并避免长时间近距离使用眼睛。

三、避免在 车、光线不足或光线强烈的地方看书报,看书时光源应均匀地由背后或左斜方投射过来。

四、避免使用不洁毛巾或公共洗脸用具,以防感染。

五、做到充足睡眠及户外活动,时常远望绿色植物。

六、每天做3—4次眼保健操。

七、不要长时间看电视、玩电脑、打游戏机,眼睛与荧光屏保持距离。

作者  | 2017-11-17 19:08:15 | 阅读(5) |评论(0) | 阅读全文>>

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